По данным Росгидромета в период 14-18 часов 19 июля и далее 20 июля в Ингушетии (кроме горных районов) ожидается сильная жара 40...42С.

Во избежание негативных последствий, Управление РИ по ОД ЗНТ ЧС рекомендует соблюдение ряда простых профилактических мер:

-  Ограничьте пребывание на улице, особенно в период с 11 до 15 часов, снизить физические нагрузки;

- Находиться в вентелируемом помещении. Окна в помещениях рекомендуется держать закрытыми, с занавешенными шторами, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не  попадали в комнату. Периодически необходимо открывать окна, что бы проветрить помещение, желательно сквозное (на сквозняке не    находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается;

- При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не   тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;

- Пить не менее 2- 2.5 литров воды в сутки, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки. Людям, имеющим выраженную сердечную или почечную недостаточность,   необходима консультация с врачом;

- Ограничьте количество принимаемой пищи. Употребляйте больше фруктов и овощей;

- В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;

- Поездки на личном и общественном транспорте следует

ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает;

 Единый номер вызова экстренных служб – 112.